YOGA


YOGA SİSTEMİNİN TEMELLERİ

  •  Yama - (Kontrol) Evrensel eylem kontrolü
  •  Asana - (Duruş) Vücut çalıştırma teknikleri
  •  Pranayama - (Enerji kontrolü) Nefes ve biyoenerji teknikleri
  •  Pratyahara - (Geri çekmek) Astral, Çakra ve Kundalini teknikleri
  •  Dharana - (Odaklanma) Konsantrasyon teknikleri
  •  Dhyana - (Derin odaklanma) Meditasyon teknikleri
  •  Samadhi - (Üstün odaklanma) Süperkonsantrasyon teknikleri