Dersler

  • PILATES

    Kişiye özel uygulanan programla omurga sağlığını ve beli koruyup, sakatlanma riskini azaltarak özellikle karın bölgesi kasları olmak ...

    İNCELE
  • KIDS PILATES

    Çocukları erken yaşta eğlenceli bedensel aktivitelere dahil etmek, fiziksel gelişimlerini, yemek düzenlerini, ruh sağlıklarını olumlu yönde geliştirir. ...

    İNCELE
  • FONKSİYONEL ANTRENMAN

    Fonksiyonel antrenman, kişiye daha fazla kas hakimiyeti, daha fazla denge, daha fazla güç artışı, daha kısa sürede ...

    İNCELE
  • BOOT CAMP

    Boot Camp ülke ordularının askeri eğitimçalışmalarına dayanan ve bunu fitnesssistemleri ile harmanlayarak uygulanmasınısağlayan yeni bir fitness grup ...

    İNCELE
  • YOGA

    Yoga’da bütün yollar aynı amaca gider, birliğe. Yapılan çalışmanın nihai hedefi "birlik" yani kişinin tam olduğunu hissetmesi, ...

    İNCELE
  • YOGA FLY

    YOGA FLY Yoga fly, vücut enerjisini  yeniden düzenlemek, vücut hizasını bulmak  için yerçekimi kuvvetinin etkisiyle ve bir hamak ...

    İNCELE
  • KIDS YOGA

    Çocukların yaşam enerjilerini en iyi yöndedeğerlendirme ve pozitif alana kaydırmakiçin yoga en iyi çalışmalardan ...

    İNCELE
  • BAR WORKOUT

    Yoga’nın esnekliğini ve Pilates‘in "merkez" gücünü dans ile birleştiren ve 10 yaş daha gençgörünmenizi ve hissetmenizi sağlayan BarreWorkout ...

    İNCELE
  • STRETCHING

    Stretch, yani esneme hareketleri belirli kas ve eklem gruplarını hedef alarak elastikiyeti ve hareket açısını arttırmak amacı ile ...

    İNCELE
  • MASAJ

    Masaj; deri, derialtı dokusu, kaslar, iç organlar, metabolizma, dolaşım ve lenf sistemlerinin mekanik ve sinirsel (refleks) yolla ...

    İNCELE
  • ZUMBA DANS

    Zumba; dinamik, heyecan verici, coşkulu müzikler eşliğinde dans adımları kullanılarak yapılan Latin esintili dans-fitness dersidir. Zumba dersleriyle ...

    İNCELE